猫背

猫背とは

猫背とは、背中が丸くなり頭が肩よりも前に出てしまう不良姿勢のことです。正常な背骨は緩やかなS字カーブを描いていますが、猫背の場合は胸椎（背中の骨）が過度に後ろに湾曲し、頭部が前方に突出した状態になります。

この姿勢が長時間続くことで、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、様々な身体的不調を引き起こします。

現代では特にスマートフォンやパソコンの長時間使用により「スマホ首」や「ストレートネック」と呼ばれる症状も併発することが多く見られます。

最新の調査データによると、日本人の約70％が自身を猫背だと認識していて、特に20代では70.8％と最も高い割合を示しています。年代別では30代で62.9％、40代で65.9％、60代で69.9％、70代以上では84.0％と、若年層と高齢層で特に高い傾向が見られます。

また、大学生を対象とした調査では、男子学生の62％、女子学生の65％が自分を猫背だと認識していて、現代の日本では国民病とも言える状況となっています。

猫背を放置すると、まず慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛が悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。さらに進行すると、胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなり、酸素供給量が減少して疲労感や集中力低下を招きます。

また、自律神経のバランスが崩れることで睡眠の質が低下し、気分の落ち込みやうつ症状を引き起こす可能性もあります。

最悪の場合、頸椎ヘルニアや胸郭出口症候群などの重篤な疾患に発展し、手術が必要になることもあります。見た目の印象も大きく損なわれ、実年齢より7歳程度老けて見られるという調査結果もあります。

猫背の原因

開院以来、当院には猫背でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの豊富な施術経験から言えるのは、猫背の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

猫背の原因として、主に次のようなものが挙げられます。

猫背はこのようなさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が伸びることで血流が悪化し、痛みを引き起こす場合もあれば、関節が動かしにくくなったことにより、筋肉が防御反応として硬直し、元の柔軟性を失うことがあります。

また、胸椎や頸椎の関節に過度な負荷がかかったり、神経を圧迫することで、炎症が発生し、強い痛みを伴うこともあります。

このようにお一人おひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。猫背でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

猫背への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

根本的な原因の解決にはならず、薬の効果が切れると症状が再発します。長期使用による副作用のリスクもあります。

物理療法

一時的な症状緩和にとどまることが多く、継続的な通院が必要になります。

運動療法

効果を実感するまでに時間がかかり、自己流で行うと悪化する可能性があります。継続的な取り組みが必要で、途中で挫折しやすいという問題があります。

猫背を改善するために

まずは、あなたの猫背の原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査で猫背の原因を見定め、明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

猫背の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

体の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、痛みが生じています。痛みの部位や程度、身体の反応や動き、力の入り方の変化などを総合的に診て、その痛みの原因を特定していきます。

これらの検査結果から、治療計画を立てて、お一人おひとりの症状に最適な施術で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。猫背でお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

軽度の猫背であれば意識的な姿勢改善で改善可能ですが、長期間固定化された猫背は筋肉や関節の変化が起こっているため、専門的な治療が必要です。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢を続けること、重いものを前かがみで持ち上げること、高い枕で寝ること、無理な背中の反らしなどは症状を悪化させる可能性があります。

猫背と肩こりの関係は？

猫背により頭が前に出ることで首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、血流が悪くなって肩こりが発生します。根本的な改善には姿勢の矯正が必要です。

猫背は遺伝しますか？

猫背自体は遺伝しませんが、骨格の特徴や筋肉のつき方などの体質的要因が遺伝する可能性があります。しかし、生活習慣の影響が最も大きな要因です。

猫背改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

症状の程度や個人差により異なりますが、適切な治療を継続すれば3ヶ月程度で改善を実感できることが多く、根本的な改善には6ヶ月以上かかる場合もあります。

猫背矯正グッズは効果がありますか？

一時的なサポートとしては有効ですが、根本的な筋力改善や関節の可動域改善にはならないため、専門的な治療と併用することが重要です。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

猫背は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩まず、お気軽にご相談ください。