2026年11月のスケジュール

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11月のスケジュール

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今月のごあいさつ

のぞみ整体院・接骨院　院長の佐藤です。

11月に入り、急に寒さを感じるようになりました。入谷の街を歩くときも、上着をもう一枚羽織りたくなります。秋の深まりを感じる一方で、急な冷え込みに体が追いつかないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

寒さが影響しているのか、当院でも今月に入ってから、ご予約が立て続けに入っております。ご希望の日時によってはご案内が難しい場合もございますので、来院をご検討の方は、早めに空き状況をご確認いただけますと幸いです。

寒い日は、気づかないうちに肩をすくめたり、背中を丸めたりしがちです。私自身も、外を歩いているときにふと肩に力が入っていることに気づきます。そんなときは、ひと呼吸おいて肩の力を抜き、無理のない範囲で体を動かすようにしています。

本格的な冬を迎える前に、体をいたわる時間を

朝、布団から出るときや、長く座ったあとに立ち上がるときは、慌てずゆっくり動き始めてみてください。家事や仕事に集中して同じ姿勢が続いたときも、ときどき手を止めて、軽く体を動かす時間をつくりましょう。

外出するときは、首元を覆えるものや、脱ぎ着しやすい上着があると便利です。室内でも足元の冷えが気になるようでしたら、靴下やひざ掛けなどを使って、心地よく過ごせるように調節してみてください。

年末が近づくと、仕事や家の用事で忙しくなり、ご自身のことは後回しになりやすいものです。今のうちから睡眠や休息の時間を大切にし、予定を詰め込みすぎずにお過ごしください。

「いつものことだから」と我慢している首や肩のつらさ、腰の違和感などがございましたら、お気軽にご相談ください。お話を伺い、お体の状態に合わせて対応してまいります。

これから少しずつ冬に向かっていきます。皆さまが日々を気持ちよく過ごせるよう、今月も一人ひとりのお体に丁寧に向き合ってまいります。

11月もどうぞよろしくお願いいたします。

今月に入り、ご予約が続いております。ご希望の日時がある方、初めてご来院される方は、早めのご予約をお願いいたします。

首・肩のつらさが気になる方へ

首や肩のつらさでお悩みの方は、こちらのページもご覧ください。当院の肩こりに対する考え方や施術についてご紹介しています。

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