寝違え

寝違えとは

寝違えとは、睡眠中に首や肩の筋肉、靭帯が不自然な姿勢により負担を受けることで起こる急性の炎症状態です。朝起きたときに首に痛みを感じ、特定の方向に首を動かすことが困難になる症状を指します。

多くの場合、首の片側に鋭い痛みが生じ、日常生活の動作に制限が生まれます。寝違えは非常に身近な症状で、多くの人が一度は経験したことがあります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、首や肩の症状を訴える人は年々増加傾向にあり、特にデスクワークが中心の現代社会では、首や肩の不調を抱える人が全人口の約15-20%に上るとされています。

寝違えは年齢を問わず発症しますが、特に30-50代の働き盛りの世代に多く見られる傾向があります。

寝違えを適切に対処せずに放置すると、痛みが慢性化して日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。首の可動域制限が続くことで肩こりや頭痛が発症し、さらには腕や手のしびれといった神経症状まで現れることがあります。

また、痛みをかばうような不自然な姿勢を続けることで、背中や腰にまで負担が波及し、全身のバランスが崩れてしまいます。

最悪の場合、慢性的な首の痛みにより仕事や趣味活動に大きな制限が生じ、生活の質が著しく低下する恐れがあります。

寝違えの原因

開院以来、当院には寝違えでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの豊富な施術経験から言えるのは、寝違えの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

寝違えの原因として、主に次のようなものが挙げられます。

寝違えはこのようなさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

首周辺の筋肉が疲労し、硬直することで血流が悪化し、痛みを引き起こす場合もあれば、関節が動かしにくくなったことにより、筋肉が防御反応として硬直し、元の柔軟性を失うことがあります。この状態が続くと、寝違えが慢性化する可能性があります。

また、頸椎や首の関節に過度な負荷がかかったり、筋肉や靭帯が神経を圧迫することで、炎症が発生し、強い痛みを伴うこともあります。

このように一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。寝違えでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違えへの対応として、次のようなものが一般的です。

湿布薬の処方

一時的な症状緩和にとどまり、根本的な原因の解決には至らないため、再発を防ぐことができません。

鎮痛消炎薬の内服

痛みを一時的に抑えるだけで、薬の効果が切れると再び痛みが現れることが多く、根本的な改善は期待できません。

筋弛緩薬の処方

眠気やふらつきなどの副作用があり、日常生活に支障をきたす場合があります。また、対症療法のため根本解決にはなりません。

寝違えを改善するために

まずは、あなたの寝違えの原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査で寝違えの原因を見極めます。そして明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

寝違えの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

体の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、痛みが生じています。圧痛による痛みの部位や程度、身体の反応、動き、力の入り方の変化を総合的に診て、その痛みの原因を特定していきます。

そして、当院は、痛みの軽減や関節可動域の改善に効果的な治療である関節内部の動きに着目した治療法で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。寝違えでお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

寝違えのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

軽度の寝違えは2-3日で自然に改善することが多いですが、適切な対処を行わないと痛みが長引いたり慢性化したりする可能性があります。早期の適切な治療が重要です。

寝違えの人がやってはいけないことは？

無理に首を動かしたり、強いマッサージを受けたりすることは避けてください。また、痛みを我慢して激しい運動をすることも症状を悪化させる可能性があります。

寝違えと頸椎ヘルニアの違いは何ですか？

寝違えは筋肉や靭帯の炎症で数日で改善しますが、頸椎ヘルニアは神経圧迫により腕や手のしびれを伴い、症状が長期間続く特徴があります。

寝違えを繰り返す原因は何ですか？

枕の高さが合わない、日常の姿勢不良、筋肉の慢性的な疲労、ストレスによる筋緊張などが繰り返す原因として考えられます。根本的な改善が必要です。

寝違えの時にマッサージを受けても大丈夫ですか？

急性期の強いマッサージは炎症を悪化させる可能性があります。専門家による適切な判断のもと、症状に応じた施術を受けることが大切です。

寝違えが治るまでどのくらいかかりますか？

個人差がありますが、軽度であれば2-3日、重度の場合は1-2週間程度が目安ですが、適切な治療により回復期間を短縮することが可能です。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩まず、お気軽にご相談ください。