野球肩

野球肩とは

野球肩とは、ボールを投げる動作によって肩関節周辺に生じる痛みや不快感の総称です。正式には投球障害肩と呼ばれ、野球だけでなくテニスやバレーボールなどのオーバーヘッド動作を行うスポーツでも発症します。

肩関節は人体で最も可動域の広い関節ですが、その分不安定で、繰り返される投球動作により肩峰下滑液包の炎症、腱板の損傷、関節唇の損傷などさまざまな組織に問題が生じることで痛みが現れます。

スポーツ庁の調査では、野球競技人口は約700万人とされており、そのうち投球による肩の痛みを経験する選手は全体の約30-40%に上ると推定されています。特に中学生から高校生の成長期における発症率が高く、この年代の野球選手の約半数が何らかの肩の問題を抱えているとされています。

野球肩を放置すると、初期の軽い痛みから徐々に症状が悪化し、最終的には日常生活にも支障をきたすようになります。腱板の完全断裂や関節唇の広範囲な損傷が生じると、肩を上げることすら困難になり、夜間痛により睡眠が妨げられます。

さらに進行すると、肩関節の可動域が著しく制限され、髪を洗う、服を着るといった基本的な動作も困難になります。投球動作においては、痛みをかばうことで不自然なフォームが身につき、他の部位への負担が増加し、肘や腰の痛みを併発することもあります。

最悪の場合、手術が必要となり、競技復帰まで長期間を要することになります。

野球肩の原因

開院以来、当院には野球肩でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの豊富な施術経験から言えるのは、野球肩の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

野球肩の原因として、主に次のようなものが挙げられます。

野球肩はこのようなさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

肩周辺の筋肉が疲労し、硬直することで血流が悪化し、痛みを引き起こす場合もあれば、関節が動かしにくくなったことにより、筋肉が防御反応として硬直し、元の柔軟性を失うことがあります。この状態が続くと、野球肩が慢性化する可能性があります。

また、肩関節や肩甲骨の関節に過度な負荷がかかったり、腱板や関節唇が神経を圧迫することで、炎症が発生し、強い痛みを伴うこともあります。

このようにお一人おひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。野球肩でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

野球肩への対応として、次のようなものが一般的です。

安静・投球中止

長期間の投球禁止により筋力低下や技術的な感覚の鈍化が生じ、復帰時のパフォーマンス低下が懸念されます。

薬物療法

根本的な原因解決にはならず、薬の効果が切れると再び痛みが現れることが多く見られます。

注射療法

一時的な効果に留まることが多く、繰り返し注射が必要になる場合があります。また感染リスクも伴います。

野球肩を改善するために

まずは、あなたの野球肩の原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査で野球肩の原因を見定め、明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

野球肩の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

体の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、痛みが生じています。痛みの部位や程度、身体の反応や動き、力の入り方の変化などを総合的に診て、その痛みの原因を特定していきます。

これらの検査結果から、治療計画を立てて、お一人おひとりの症状に最適な施術で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。野球肩でお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

野球肩のQ＆A

野球肩は自然に治りますか？

軽度の場合は適切な休息により改善することもありますが、多くの場合は専門的な治療とリハビリテーションが必要です。放置すると悪化するリスクが高いため早期の対処が重要です。

野球肩の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢しての投球継続、不適切なフォームでの練習、十分なウォーミングアップなしでの急激な運動開始は絶対に避けてください。症状悪化の原因となります。

どのくらいの期間で復帰できますか？

症状の程度により異なりますが、軽度なら2～4週間、重度の場合は数ヶ月を要することもあります。焦らず段階的な復帰プログラムに従うことが大切です。

手術をしなくても完治しますか？

多くの野球肩は保存療法で改善可能です。適切な治療とリハビリテーション、フォーム改善により手術を回避できるケースが大半を占めています。

投球を再開する目安はありますか？

痛みの完全消失、肩関節可動域の正常化、筋力の回復が確認された段階で、専門家の指導のもと段階的に投球動作を再開していきます。

野球肩で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

野球肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。