反り腰

反り腰とは

反り腰とは、背骨の自然なS字カーブのうち、腰の部分の反りが過剰に強くなった状態を指します。専門的には「骨盤前傾」と呼ばれ、骨盤が前方に傾くことで腰椎の前弯が強くなります。

正常な状態では、仰向けに寝たときに腰とベッドの間に手のひら一枚分程度の隙間がありますが、反り腰の場合はそれ以上の大きな隙間ができてしまいます。

見た目には胸を張っているように見えるため良い姿勢に思われがちですが、実際は体の各部位に負担をかけている不良姿勢です。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、腰痛を訴える人は全国で約2,800万人とされており、その中でも姿勢に関連する腰痛は相当数を占めています。反り腰は特に20代から40代の女性に多く見られる傾向があり、デスクワーカーや運動不足の方に頻発しています。

反り腰を放置すると、まず慢性的な腰痛が悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。腰椎への過度な負担により椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの深刻な疾患を発症するリスクが高まります。

また、足への神経圧迫により下肢の痛みやしびれが現れる可能性があります。姿勢の悪化により肩こりや首こりも慢性化し、頭痛や自律神経の乱れを引き起こすこともあります。

最悪の場合、歩行困難や日常動作の制限により生活の質が著しく低下し、手術が必要になる可能性もあります。

反り腰の原因

開院以来、当院には反り腰でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの豊富な施術経験から言えるのは、反り腰の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

反り腰の原因として、主に次のようなものが挙げられます。

反り腰はこのようなさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

このような複数の原因が引き金となり、腰椎関節・仙腸関節の可動域減少や腰部の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、反り腰が発症します。原因は人によって異なり、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題の解決とはなりません。

このようにお一人おひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。反り腰でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

反り腰への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

根本的な原因解決にはならず、長期使用による副作用のリスクがあります。また、薬に依存してしまう可能性もあります。

理学療法

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な通院が必要です。また、指導内容が画一的で個人の状態に合わない場合があります。

装具療法

装着時のみの効果で根本改善にはならず、長期使用により筋力低下を招く可能性があります。

注射療法

一時的な効果しかなく、繰り返し注射が必要になる場合があります。また、感染や神経損傷のリスクも伴います。

反り腰を改善するために

まずは、あなたの反り腰の原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査で反り腰の原因を見定め、明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

反り腰の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

体の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、痛みが生じています。痛みの部位や程度、身体の反応や動き、力の入り方の変化などを総合的に診て、その痛みの原因を特定していきます。

これらの検査結果から、治療計画を立てて、お一人おひとりの症状に最適な施術で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。反り腰でお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

反り腰のQ＆A

反り腰は自然に治りますか？

反り腰は生活習慣や筋肉のバランスが原因のため、自然治癒は困難です。適切な運動療法や姿勢改善により改善可能ですが、専門的なアプローチが必要です。

反り腰の人がやってはいけないことは？

腰を過度に反らす動作や長時間の同一姿勢は避けるべきです。特にハイヒールの常用や腹筋を使わない生活習慣は症状を悪化させる可能性があります。

反り腰と腰痛の関係はありますか？

反り腰は腰椎への負担を増加させ、椎間板や周囲の筋肉に過度なストレスをかけるため、慢性的な腰痛の主要な原因の一つとなります。

反り腰の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

個人差がありますが、適切な治療を継続すれば3～6ヶ月程度で改善を実感できることが多いです。重症度や生活習慣により期間は変動します。

反り腰でも運動はしても大丈夫ですか？

適切な運動は改善に効果的ですが、腰を過度に反らす動作は避ける必要があります。専門家の指導のもとで安全な運動を選択することが重要です。

反り腰で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

反り腰は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩まず、お気軽にご相談ください。