産後の骨盤矯正

産後の骨盤の歪みとは

産後の骨盤の歪みとは、妊娠・出産によって骨盤が開いたり位置がずれたりした状態のことです。

妊娠中にリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周囲の靭帯が緩むことで出産がスムーズになります。しかし産後もその影響で骨盤が不安定な状態が続きます。

さらに育児中の抱っこや授乳などの姿勢、筋力低下が重なることで、骨盤の歪みが固定化されやすくなるのです。

この状態が腰痛、尿漏れ、体型の崩れ、股関節痛などさまざまな不調の原因となります。

厚生労働省の人口動態統計によると、日本では年間約75万人から80万人の女性が出産しています。産後に何らかの体の不調を感じる女性は出産経験者の7〜8割に上り、特に産後3ヶ月経過しても骨盤帯の痛みを抱えている女性は約55%とされています。

この調査データから計算すると、毎年約44万人の女性が産後の骨盤トラブルによる痛みを経験していると推定されます。

さらに産後1週間での腰痛発症率は58.5%、産後1ヶ月でも55.3%と高い割合を示しており、適切なケアを受けないと約20%の女性が慢性的な症状を抱えるとされています。

産後の骨盤の歪みを放置すると、通常であれば産後3〜6ヶ月かけて骨盤は徐々に元の状態に戻ろうとしますが、育児動作による負担が重なると歪んだまま固定されてしまう可能性があります。

腰痛や肩こり、股関節痛が慢性化し、育児や家事に支障をきたすようになります。体重は減っても下半身のサイズが戻らず、体型が崩れたままになることも少なくありません。

骨盤が開いた状態で内臓が下がり気味になり、基礎代謝が低下してダイエット効果が出にくくなります。

尿漏れが改善せず、外出や運動が制限され精神的ストレスが増加することもあります。全身のバランスが崩れ、育児による前かがみ姿勢で特定部位への負担が集中するため、症状はさらに悪化していきます。

研究報告によると、出産後も5〜8.5%の女性が2年近く骨盤まわりの痛みを抱え続けるとされています。

産後骨盤矯正を受けなかったママは、受けたママと比べて突発的な痛みや不調が発生する確率が約2倍になるというデータもあります。

最悪の場合、慢性的な痛みや体型の崩れ、内臓機能の低下、精神面への影響など、将来的に取り返しのつかない状態になるリスクがあります。

産後の骨盤の歪みの原因

開院以来、当院には産後の骨盤の歪みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの豊富な施術経験から言えるのは、産後の骨盤の歪みの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

産後の骨盤の歪みの原因として、主に次のようなものが挙げられます。

産後の骨盤の歪みはこのようなさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

骨盤が不安定な状態で育児による負担が続くと、関節が動かしにくくなり、筋肉が防御反応として硬直します。この状態が続くと、症状が慢性化する可能性があります。

また、骨盤や股関節に過度な負荷がかかったり、筋肉のバランスが崩れることで、炎症が発生し、強い痛みを伴うこともあります。

このようにお一人おひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。産後の骨盤の歪みでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

産後の骨盤の歪みへの対応として、次のようなものが一般的です。

経過観察

自然回復を待つ間も育児による負担は続くため、歪んだまま固定されるリスクがあります。個人差が大きく、適切なケアがないと慢性化する可能性が高まります。

骨盤ベルトやガードルの着用

正しい位置で装着しないと効果がなく、長時間の使用は血流を妨げたり筋力低下を招いたりすることがあります。また根本的な改善にはつながりにくいとされています。

運動療法や理学療法

継続的な努力が必要で即効性は期待できない場合があります。正しいフォームで行わないと効果が出ないばかりか、負荷のかけ方を間違えると症状を悪化させるリスクもあります。プロフェッショナルの指導が必要で時間と費用がかかります。

薬物療法

一時的に痛みを和らげるだけで、骨盤の歪みや筋力低下といった根本原因にはアプローチできません。長期使用による副作用の懸念もあります。

整形外科での診断と治療

画像診断では骨や関節の異常が見つからないケースも多く、「異常なし」と診断されても症状は残ることがあります。注射や物理療法も効果に個人差があり、頻繁な通院が必要になることもあります。

産後の骨盤の歪みを改善するために

まずは、あなたの産後の骨盤の歪みの原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査で産後の骨盤の歪みの原因を見定め、明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

産後の骨盤の歪みの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

体の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、痛みが生じています。圧痛による痛みの部位や程度、身体の反応、動き、力の入り方の変化を総合的に診て、その痛みの原因を特定していきます。

そして、当院は、痛みの軽減や関節可動域の改善に効果的な治療である関節内部の動きに着目した治療法で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。産後の骨盤の歪みでお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

また、当院では赤ちゃん連れでも安心して通院できる環境を整えております。お子様を預けられないママさんも多いため、ベビーカーでの来院や施術中も安心できるよう対応いたします。お気軽にご相談ください。

産後の骨盤の歪みのQ&A

産後の骨盤の歪みは自然に治りますか？

骨盤は自然に戻ろうとする力が働きますが、育児による負担が重なると歪んだまま固定されることがあります。適切なケアを受けることで、より早く確実に改善します。

産後の骨盤矯正はいつから始めるのがベストですか？

産後1ヶ月検診で医師の許可が出てからが理想的です。帝王切開の場合は産後2ヶ月頃からが目安です。リラキシンの影響で骨盤が動きやすい産後2〜6ヶ月が最も効果的な時期とされています。

産後骨盤矯正はいつまでに受ければ効果がありますか？

産後6ヶ月以内が最も効果的ですが、それを過ぎても効果は期待できます。産後数年経っていても骨盤の歪みが原因の不調は改善可能ですので、諦めずにご相談ください。

産後の骨盤矯正でやってはいけないことは？

無理な運動や急激なダイエット、重い物を持つこと、長時間同じ姿勢を続けることは避けましょう。また自己流のストレッチで悪化させるケースもあるため、専門家の指導を受けることが大切です。

産後骨盤矯正は何回くらい通えばいいですか？

個人差がありますが、平均して8〜16回程度の施術が効果的です。最初は週2回のペースで開始し、徐々に週1回に減らしていくのが一般的です。症状の程度や生活環境により調整します。

骨盤ベルトだけでは効果がないのですか？

骨盤ベルトは補助的な役割として有効ですが、正しい位置に骨盤を整えたり筋力を回復させたりする根本的な改善にはつながりにくいです。専門的な施術と併用することをお勧めします。

産後の尿漏れは骨盤矯正で改善しますか？

はい、改善が期待できます。骨盤を正しい位置に整えることで骨盤底筋が本来の力を発揮しやすくなり、尿漏れは確実に改善していきます。骨盤底筋トレーニングと組み合わせることでさらに効果的です。

産後骨盤矯正を受けないとどうなりますか？

腰痛や体型の崩れが慢性化し、育児や日常生活に支障をきたす可能性があります。研究によると、適切なケアを受けないと突発的な痛みの発生確率が約2倍になるとされています。

帝王切開でも骨盤矯正は必要ですか？

はい、必要です。帝王切開でも妊娠中にリラキシンが分泌され骨盤は緩んでいますし、お腹の重みによる姿勢の変化や筋力低下は起こっています。産後2ヶ月頃からケアを始めるのがお勧めです。

産後何年も経っていても骨盤矯正の効果はありますか？

はい、効果があります。産後5年以上経過していても、骨盤の歪みが原因で腰痛や体型の崩れ、尿漏れなどに悩む方は少なくありません。時間が経っていても改善は可能ですのでご相談ください。

赤ちゃん連れでも通えますか？

当院では赤ちゃん連れでも安心して通院できる環境を整えております。お子様を預けられないママさんも多いため、ベビーカーでの来院や施術中も安心していただけるよう対応します。お気軽にご相談ください。

産後の骨盤の歪みで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

産後の骨盤の歪みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。