むずむず脚症候群

むずむず脚症候群とは

むずむず脚症候群とは、夕方から夜間にかけて脚の奥深くに不快な感覚が生じ、脚を動かしたくてたまらなくなる睡眠障害です。正式には「レストレスレッグス症候群」と呼ばれ、虫が這うような感じ、ムズムズする、痛がゆい、ピリピリするなど人によって表現は様々です。

安静時に症状が強まり、動かすと一時的に軽減するのが特徴です。事故や外傷と違って目に見えない症状のため、周囲に理解されにくく、一人で悩みを抱え込んでしまう方も少なくありません。

日本では人口の約2〜4％、推定で200万〜400万人の方がむずむず脚症候群を抱えていると考えられています。

慢性的な睡眠不足により日中の強い眠気や倦怠感が続き、集中力や記憶力が著しく低下します。

仕事や家事のパフォーマンスが下がり、ミスが増えたり対人関係にも影響が出ます。

睡眠障害が長期化すると気分の落ち込みや不安感が強まり、うつ病や不安障害を併発するリスクが高まります。

また座ったままやじっとした姿勢の活動が困難になるため、映画鑑賞や旅行など趣味の楽しみが制限され、生活の質が著しく低下する悪循環に陥ります。さらに家族との時間や友人との交流も減り、社会的孤立を招く恐れがあります。

むずむず脚症候群の原因

開院以来、当院にはむずむず脚症候群でお困りの方も来院されています。これまでの豊富な施術経験から言えるのは、むずむず脚症候群の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

むずむず脚症候群の原因として次のものが挙げられます。

むずむず脚症候群はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

このような複数の原因が引き金となり、関節や筋肉の緊張、血流の滞り、自律神経の乱れなどが発生し、むずむず脚症候群が発症します。原因は人によって異なり、単に薬を飲むだけでは、全ての問題の解決とはなりません。

お一人おひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。むずむず脚症候群でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

むずむず脚症候群への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法（ドパミン作動薬）

突発的な眠気、吐き気、めまいなどの副作用が現れることがあります。運転や高所作業に注意が必要で、長期使用により症状が悪化する場合もあります。薬を止めると症状が再発することが多く、根本的な解決にはなりません。

薬物療法（抗てんかん薬）

眠気やふらつき、体重増加などの副作用があり、飲み合わせによって症状が悪化する可能性もあります。継続的な服用が必要となるため、副作用に悩まされる方も少なくありません。

鉄剤投与

便秘や胃の不快感などの消化器症状が出ることがあり、効果が現れるまでに数ヶ月かかる場合があります。鉄分値が正常な方には効果がなく、過剰摂取は別の健康リスクを招く恐れもあります。

生活習慣指導

継続的な努力が必要で、即効性は期待できません。また、すべての患者さんに効果があるわけではなく、カフェインやアルコールの制限がストレスとなり、かえって症状が悪化することもあります。

むずむず脚症候群を改善するために

まずは、あなたのむずむず脚症候群の原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査でむずむず脚症候群の原因を見定め、明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

むずむず脚症候群の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

体の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、様々な症状が生じています。関節の可動性や筋肉の緊張、自律神経の状態、身体の反応、動き、力の入り方の変化を総合的に診て、その症状の原因を特定していきます。

そして、当院は、痛みの軽減や関節可動域の改善に効果的な治療である関節内部の動きに着目した治療法で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。むずむず脚症候群でお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

むずむず脚症候群のQ＆A

むずむず脚症候群は自然に治りますか？

軽度の場合や妊娠に伴う一時的な症状であれば自然に改善することもありますが、多くの場合は適切な治療やケアが必要です。放置すると慢性化し睡眠障害や生活の質の低下を招くため、症状が続く場合は早めに専門家にご相談されることをお勧めします。

むずむず脚症候群の人がやってはいけないことは？

カフェインやアルコールの摂取は神経を刺激し症状を悪化させるため控えましょう。また就寝前の激しい運動は体を覚醒させ不眠も悪化させる可能性があります。長時間の座位や安静も症状を引き起こしやすいため、適度に体を動かすことが大切です。

カフェインやアルコールは症状に影響しますか？

はい、カフェインやアルコールは神経系を刺激し、むずむず脚症候群の症状を悪化させることが知られています。特に夕方以降の摂取は夜間の症状を強める可能性があるため、できるだけ控えることをお勧めします。

運動は症状を改善しますか？

適度な運動は血行促進や自律神経のバランス改善に効果的です。ウォーキングやストレッチ、ヨガなど軽い運動を日中に行うことで症状の軽減が期待できます。ただし激しすぎる運動や就寝直前の運動はかえって症状を悪化させることがあるため注意が必要です。

むずむず脚症候群は遺伝しますか？

家族内で発症することが多く、遺伝的な素因が関与していると考えられています。ご家族に同様の症状がある場合は遺伝的な要因が影響している可能性がありますが、必ずしも遺伝するわけではありません。

妊娠中でも治療できますか？

妊娠中は薬物療法に制限がありますが、鉄分やビタミンの補給、生活習慣の改善など薬を使わない方法で対処できる場合があります。妊娠に伴う一時的な症状であれば出産後に自然に改善することも多いです。

症状が悪化する時間帯はありますか？

むずむず脚症候群は夕方から夜間にかけて症状が強まる特徴があります。特に就寝時に横になって安静にすると症状が現れやすく、入眠を妨げます。日中は比較的症状が軽いか現れないことが多いですが、長時間座っている状況では日中でも症状が出ることがあります。

寝る前にできる対処法はありますか？

お風呂に入って脚を温める、軽いマッサージやストレッチで血行を促進する、寝る時に脚を少し高くして血流の滞りを防ぐなどの方法が有効です。また寝室の温度を快適に保ち、リラックスできる環境を整えることも大切です。カフェインやアルコールは避けましょう。

むずむず脚症候群で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

むずむず脚症候群は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。