眼精疲労

眼精疲労とは

眼精疲労とは、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けることで、目のピント調節を行う筋肉が過度に緊張し、目の痛みやかすみ、充血などの症状が現れる状態です。

単なる疲れ目とは異なり、十分な休息や睡眠をとっても症状が回復せず、頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状も伴うのが特徴です。

現代のデジタル社会において、長時間の近距離作業やブルーライトの影響により、目のレンズを調整する毛様体筋に疲労が蓄積されることで発症します。

厚生労働省の調査によると、VDT作業に従事する労働者の約68.6％が目の疲れや痛みを訴えており、これは約2,400万人に相当します。特に20代から40代のデスクワーカーにおいては、約8割が慢性的な目の疲れを感じているとの調査結果もあります。

眼精疲労を放置すると、まず慢性的な頭痛や肩こりが悪化し、日常生活や仕事のパフォーマンスが著しく低下します。さらに症状が進行すると、自律神経の乱れにより睡眠障害や食欲不振、めまいなどの全身症状が現れ、うつ病などの精神的な不調を引き起こす可能性があります。

また、目の乾燥や炎症が慢性化することで、ドライアイや結膜炎などの眼疾患のリスクが高まります。

重症化すると視力低下が進行し、緑内障や白内障などの重篤な眼疾患の発症リスクも増加し、将来的に視覚障害に至る可能性も否定できません。

眼精疲労の原因

開院以来、当院には眼精疲労でお困りの方も数多く来院されています。

これまでの豊富な施術経験から言えるのは、眼精疲労の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑にからみあっているということです。

眼精疲労の原因として、主に次のようなものが挙げられます。

眼精疲労はこのようなさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

目の周りの筋肉が疲労し、硬直することで血流が悪化し、痛みを引き起こす場合もあれば、首や肩の関節が動かしにくくなったことにより、筋肉が防御反応として硬直し、元の柔軟性を失うことがあります。この状態が続くと、慢性化する可能性があります。

また、頸椎や頭蓋骨の関節に過度な負荷がかかったり、自律神経が乱れることで、目の疲労回復機能が低下し、強い症状を伴うこともあります。

このようにお一人おひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦めないでください。眼精疲労でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

眼精疲労への対応として、次のようなものが一般的です。

点眼薬の処方

一時的な症状緩和にとどまることが多く、根本的な原因解決には至らない場合があります。また、長期使用により薬剤に対する依存性が生じる可能性があります。

内服薬の処方

効果の実感に時間がかかり、胃腸障害などの副作用が現れることがあります。また、薬物療法だけでは生活習慣の改善が図れません。

視力検査と眼鏡・コンタクトレンズの調整

度数調整だけでは筋肉の緊張や血行不良などの根本原因にアプローチできず、症状の再発が起こりやすくなります。

眼精疲労を改善するために

まずは、あなたの眼精疲労の原因を見極めます。原因を特定しないまま治療を進めても、改善は見込めないからです。

当院は、整形外科的検査に加え、独自の4種類の検査で眼精疲労の原因を見定め、明確な根拠を元に計画的に施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

眼精疲労の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

目の周りの筋肉や首、肩の動きが本来の設計図通りに機能しないことで、目の疲労が生じています。症状の程度、身体の反応や動き、力の入り方の変化などを総合的に診て、その原因を特定していきます。

これらの検査結果から、治療計画を立てて、お一人おひとりの症状に最適な施術で改善へと導きます。

身体や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

この変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。眼精疲労でお困りなら、ぜひ当院にお任せください。

眼精疲労のQ＆A

眼精疲労は自然に治りますか？

軽度の眼精疲労であれば適切な休息により改善しますが、慢性化した場合は専門的な治療が必要です。根本原因を特定し、生活習慣の改善と適切な施術を組み合わせることで効果的な改善が期待できます。

眼精疲労の人がやってはいけないことは？

長時間の連続したデジタル機器使用、暗い場所での作業、度数の合わない眼鏡の使用は避けるべきです。また、目をこすったり、無理に目薬に頼りすぎることも症状悪化の原因となります。

眼精疲労と単なる疲れ目の違いは何ですか？

疲れ目は休息により回復しますが、眼精疲労は十分な休息をとっても症状が持続し、頭痛や肩こりなどの全身症状を伴います。また、日常生活に支障をきたすレベルの症状が特徴です。

どのくらいの期間で症状は改善しますか？

個人差がありますが、適切な治療を行えば2～4週間で症状の軽減を実感できることが多いです。ただし、根本改善には生活習慣の見直しと継続的なケアが重要で、3ヶ月程度の期間が必要です。

パソコン作業を続けながら症状を改善できますか？

はい、可能です。作業環境の改善、適切な休憩の取り方、目の筋肉をほぐす施術を組み合わせることで、仕事を続けながら症状改善を図ることができます。当院では具体的な指導も行っています。

何科を受診すれば良いですか？

まずは眼科で眼疾患の有無を確認することが重要です。眼科で異常がない場合は、筋肉の緊張や血行不良にアプローチできる整体院や接骨院での治療が効果的です。

眼精疲労で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

眼精疲労は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。